【登録者20,000人記念 質問コーナー】バルセロナからありがとう！
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- Опубликовано: 19 июл 2024
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/ nobibynoriko
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私の好きなこと、思うところ、スペインの生活の動画を配信しています。
/ @nobilife 
Спорт
![Jelly Roll - Dead End Road (From Twisters: The Album) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/_Mb8CqKW4R8/mqdefault.jpg)
今頃ですが、登録者数2万人越え、おめでとうございます❗しばらく動画見る時間なかったり携帯さわることも億劫なくらい疲れてました💦いつも明るくおしゃべりされたりピラティス教えて下さりとても尊敬いたします。先生の体重と同じでも身長が15センチも違うから痩せるのに気が遠くなりそうです😅
おめでとうございます㊗️
いつも、動画に助けられています🍀
うれしい。ありがとうございます。
のりこさーん🥰ありがとうございます💕
のりこさんのいつも気張らずナチュラルな感じが大好きです☺️ピラティス動画はもちろんお気に入りがいっぱいありますが、のりこさんの日常動画もめっちゃ楽しみにしてます😍
えりなさんありがとうございます！
そのまま友達に話す感じで話しているので。いつもこんな感じです！
超反り腰の美紀です❣️
2万人突破おめでとうございます㊗️
のりこさんの動画がお気に入りで、毎朝ピラティスしています。
超反り腰ならではの課題がありますが、今後も色々な動画のUPを楽しみにしています。
のりこさんの指導は素晴らしく、もっともっと広がるべきだとずっと思っていました。
これからも応援しています‼️
千葉より愛を込めて。
うう、嬉しいお言葉ありがとうございます😭
反り腰がなかなか治らなかったら、ヤムナのお腹のルーティンすごいおすすめですよ。
ピラティスで治っていくはずですが、
反り腰の原因でもある、固い腸腰筋を伸ばし、腰椎を伸ばします。
おめでとうございます！
キラキラした背景とNorikoさんがマッチして素敵です！私も体動かしたくなりました♪
キラキラ照明がたくさんなんです笑
ノリコさんのこと、いろいろ楽しかったです！ありがとう😊
ジャイロやピラティスのレッスンをやるとだいぶ歪みが整うけど、すぐ戻ってしまいます…やはり毎日短時間でもやるの、大切ですね。隙間時間に短い動画をやる習慣をつくるようにがんばりますー
長めを週一回、でも毎日日常に５分でも10分でもいいから動きを取り入れて、（キッチンに立ってる時でも通勤時間でも！）脳みそを体をつなげてあげて、思い出させてあげる。これすごいポイントです！
@@NOBIbyNORIKO
レッスンの後のあの感覚を呼び起こすように…ですよね。
週いち1時間はできているので、毎日ちょっとした時の意識含めて、がんばります！今日はノリコさんの短い動画をやりました！
質問にお答えを頂いてありがとうございます！😆💕他の方々の質問も楽しみにしていたので、すごくたくさん答えて頂けて嬉しかったです✨✨
ピラティスの効果は本当にすごいです！続けます！特にのり子さんのピラティス動画は素晴らしくて、モチベーション上がります↑ノビライフもとっても興味深く観させていただいています。いつかバルセロナに行ってみたくなりました〜😊
動画配信これからも楽しみにしていますね！
わぁ！ありがとうございます！
両方見ていただいて感謝しています。
いつかいらしてください。
@@NOBIbyNORIKO のり子さんのおしゃべりがとってもリラックスしていてすぐ近くにいらっしゃるようで、共感する事もたくさんあって、一緒にお喋りしたくなってしまってます笑。
おめでとうございます
のりこ先生とピラティスに出会ってまだ一年になりませんが、実践する中で確かに体の変化を感じて、酷い肩こりや産後のボロボロの体も整えられ、体力もついたように思います。いつも楽しく大事な事を教えてくださり本当に出会えた事に感謝です。
これからもお世話になります！
のりこさんは私の大好きな先生です❤️
大好きなんて嬉しすぎます。頑張ります！！！
ついてきてください❤️
@@NOBIbyNORIKO ついていきま〜す♪
おめでとうございます！たくさんのご回答ありがとうございます。お顔が小さいからかもう少し小柄かと思っていたら、思ったより背が高くてびっくり。BMI低くてスタイル素敵
ありがとうございます。これからもどうかよろしくお願いします。
2万人突破おめでとうございます🎉
私も6年ヨガをやった後ピラティスを始めたので、ピラティスの身体の変化の速さにはホントに驚きました。
これからも動画配信楽しみにしています！
ありがとうございます！変化早いですよねー！
初心者の為のピラティスを７日間で改めて作って頂けると嬉しいです。
毎日短いのを行って週末の一日だけは、がっつりでと仰っていたような動画をお願いしたいです。宜しくお願いいたします。
初心者のための７日間とは、前回の入門７DAYSのような感じ？それでもあれよりももっとベーシックな感じですか？ 一週間のプログラムを作るのもいいかなと思います！短いのと間に一回、長いの！みたいな。
@@NOBIbyNORIKO
前回の入門7daysは、説明をしながら動きに入るというような感じの繰り返しでしたので、もし改めて作って頂けるなら、動きに集中出来るよう説明はなるべく短めで流れる様に通してできる様な動画が良いなと思います。短いものを毎日身体で覚えながら繰り返し最終日は、長いものをみたいな感じで。毎日の短いものは、少しづつ飽きない様な動画を15分位で6本と最終日は、1本30、40分位の長さとか？例えばですけど😊
ご返信ありがとうございます。嬉しかったです☺️
2万人おめでとうございます！
階下の韓国人の方をお招きした話やお子様との向き合い方の話、とっても素敵です。Norikoさんのお人柄が人を惹きつけるんだと改めて思いました。
ピラティスを始めて2ヶ月の超初心者なので、短時間でも毎日続けるよう習慣に組み込みます！入門7Daysや14日チャレンジのあと次どれにトライしようかな〜と動画選択に迷うことがあるので、もし機会があれば初心者が次のステップにいくためにどの再生リストを選択すればよいか教えていただけると嬉しいです♪
これからも応援しています！
わかりました！
プレイリストよいアイデアですね！作成します。
プレイリストを伝えるのって、youtubeのコミュニティ投稿が一般的なのかな？？
インスタ？
なにせ一人で細々とやっているので😆
あと超初心者7days、前に出したものと違う内容がよろしい？ということでしょうか？
あの入門7daysは我ながらとてもよく出来ていると思っていて😂😂
コースで習う基本の動きを、コースよりもさらにわかりやすく説明してもになんです。
だからあれが本当に基礎になるんです。
でも体も色々チャレンジしたいから、少し動きを変えたり、アプローチをかえて作ることはできます。
超初心者7daysがあった方がいいですか？ちなみに入門7daysは難しかったですか？
@NOBI by NORIKO
前向きなお返事ありがとうございます♪
初心者にとっては継続するのが何よりのハードルなので、短時間でできる・難しすぎない・何すればよいか悩まない、といったプログラムが嬉しいかなと思います。
入門7days、私は超初心者ですが、分かりやすくてそこまで難しいとは感じませんでした。内容はとっても満足度高いので個人的にはそのままで良いかと！
もし新しくするなら、月〜土はMAX10分、日曜は30分と時間のメリハリがあっても良いかもですね◎（そのぶん7daysで収まらないかもしれませんが…）
入門7days→14日チャレンジ→慣れてきた方向けの2〜3週間プログラム、とか？
これを毎月ループしてこなせばOK！あとは気になる部位の動画を各自で試してね、という感じだと、動画選びに悩まず取り組めそうです◎
（↑新しく動画を撮っていただくというより、既存の動画を並べていただくだけのイメージです！）
プレイリストの更新はコミュニティ投稿で皆さん気付いてくださると思います！
素晴らしいアドバイスありがとうございます！メモりました！バルセロナスタジオでのクラスや施術が結構忙しく、その合間に一人で全て製作しているの、少し時間かかっちゃうかもしれませんが、私の大事なノートにメモりました。待っててくださいね。
@@NOBIbyNORIKO お忙しい中コメント目を通していただけただけで感動です🙏Norikoさんの動画を活用して2022年はピラティスを頑張った！と言える年にしたいと思います♪
いつかいつかと待ちわびていました。回答ありがとうございます❤
どこにも行けない今、ちょっとしたNORIKOさんの散策が私の海外旅行❤
アイスコーヒー、ある意味斬新、😍
ねー、あのアイスコーヒー絶対テーブル汚してしまうの。
なぜ最初からアイスコーヒーの状態にして出さないのか不思議です笑
おめでとうございます㊗️もう、楽しい時間でした！子育てもそうだし、のりこさんのライフスタイルから考え方まで、本当にワクワクしながら聴いていました！ヤムナ気になりました！
ヤムナ気持ち良すぎでーす。笑
こちらバルセロナのスタジオでは、ピラティスにいらしてくださる方もちろんたくさんなんですが、実はヤムナ施術もスペインの方にも大人気で、ご予約待ちなんですよ。笑
@@NOBIbyNORIKO スペインにいたら、のりこさんのところに施術に通ってるだろうなあ❤️日本でも探してみます！その他のヤムナ、のりこさんはオンラインでもされていますか？
なおさん！してますよ！ヤムナは基本月一で（できない時もあるのですが）グループクラスをしています。あとはプライベートはいつでもオンラインで受け付けています。お問い合わせは、 info@nobistudio.comまでお願いします。
@@NOBIbyNORIKO ありがとうございます！！
20000人突破おめでとうございます。のりこ先生の動画を見始めて一年ぐらいになり、いつも心も身体も元気になっています。
ありがとうございます。普段は２０分ぐらいの中級全身フローの動画3パターンぐらいと、新しくupされた動画、たまに３５分の全身フローをやっています。なので少し長め30分〜４０分ぐらいの中級メニューを増やして頂けたら嬉しいです😊 宜しくお願いします。
ひろみさん、わかりました！！そうですよね。最初の頃からついてきて来ださってる方は大分体力ついてきて上手になられているんだろうろうから、中級40分くらいまたつくります！待っててくださーい。
そして一年もやってきださって本当にありがとう！
ありがとうございます。楽しみにしています💕 もし、ヤムナフェイスマッサージについて詳しく教えて頂けたり、動画upして頂けたら嬉しいです。
わかりました！！！
筋トレをずっとやっていてピラティスに興味がわき、昨日から1週間チャレンジをはじめました。
私は身体が少し固いのですが、ピラティスをやっていたら身体は柔らかくなるでしょうか？ ストレッチも必要でしょうか。
ほわさん、ピラティスをやりながら、やりにくい体勢や開き切れない、伸ばしきれないっていう体制があると思うけど、それを毎回少しづつ伸ばせるように、動けるようにトライしてください。ピラティスはただただ伸ばす！のではなく、骨盤の安定や肩の安定をキープしながら動かすので、とっても安全なストレッチ要素があります。でもいつもコンフォートゾーン（楽ちんな体勢）で満足していまっては、なかな柔軟性を上げられません。そこに気を遣っていたけさえすれば確実に柔らかくなっていきます。
ですが、夜など、お風呂上がりになどに、ストレッチを加えていただけると、よくねれるし、ピラティスを相乗効果です。ぜひやってみてください。基本両方やることをお勧めします！
@@NOBIbyNORIKO
丁寧なお返事ありがとうございます。
柔軟性があるほうが動きの幅も広がると思うので、ピラティスと並行してストレッチも行っていきたいと思います。
あとは苦手な動きがあったら、ここが歪んでいるから改善するチャンスだ！と思って、根気強く続けていくようにします。
お返事をいただけて嬉しかったです！ のりこさんも御身体ご自愛くださいませ。【返信不要です)
2万人突破おめでとうございます㊗️
ピラティスを始めようと去年の今頃ピラティスの動画を探してたところ、のりこさんのピラティスに出会って、今も変わらずのりこさんのピラティスとストレッチをほぼ毎日続けています✨
他の人のピラティスも観てみましたが結局のりこさんのピラティスに戻ってきています🤣
のりこさんの人柄も大好きです！
質問も丁寧に答えてくださって本当に有難いです✨
前はほぼ毎日1時間近くピラティスをしていて、今は仕事が忙しく時間がとれなくなりモチベーションも下がっていましたが10分でも良いと聞いて安心しました。
毎日は難しいかもしれませんが10分頑張ってみます！
あと、最近瞑想に興味があるのでのりこさんの瞑想動画も出して頂けると嬉しいです😃
久美子さん、毎日なんて本当に本当に嬉しい。ありがとうございます。いいんですいいんです。忙しいときは気張らずに、でも離れないで、細々でも続けてください。一日5分の時があったっていい。でも一週間に一度は少し長めにする時間をとってくださいね。そして日常の動作、歩く時、キッチンに立つ時、お掃除するとき、ピラティスのことを思い出して体幹入れて行動してみて！
おめでとうございます🎉✨🎊
生き生きとされてるノリコさんが素敵だなぁ～と ⤴️
ごめんなさい…ティラピスには あまり興味がないので、NOBI LIFEの方をよく見ています🎵
ノリコさんの街ブラやトーク動画が大好きです💓♥️❤️
これからも頑張って下さい😉✊
ピラティス興味がないのに、ライフの方見つけてくださったなんて感動です！m
ノリコさんのトーク聞いてると、な～んか元気が出るんですよね😉⤴️
昔、サンジョルディの事をぉ話しされてた事がありましたよね⁉️
私は その動画でサンジョルディを知って ４月にバルセロナに行く事を決めたんですよ🎵
コロナで２年ほど 延期↠延期となり まだ実現してませんが💦
これからも 素敵なノリコさんのままで頑張って下さいねっ✨
早く来れますように！！！
沢山のQ＆Aお疲れ様でした🤗
色んな話し聞けて楽しかったです
年明けからピラティス休んでますが腰痛出て来たのでまた始めます😆
また戻ってきてくださーい😘
たくさんの質問に答えて頂いて、ありがとうございます。
ほんとに時間がないときに、これだけはする!とか、5分だけ!というときにするピラティスはどのようなものですか?
たくさんあるんですが！朝の５分ピラティスがいいかも！
ruclips.net/video/EJyvaOfzmp0/видео.html 他にのチャンネル内で５分ピラティスと検索するといくつかありますよ！
ありがとうございます!やってみます!
ピラティスを15年ほど趣味でしており、海外への引っ越しを機に3年ほど視聴していています。その間にも妊娠し、産後回復のために現在ゆっくりノリコさんの動画と一緒に日々体を戻していっています。中級レベルだった自分が産後にビギナーレベルでも難しくなったり、腰痛がほとんどなかったのに出てきたりと出産での身体の変化に驚きました。育児の隙間に実践して動画の中のノリコさんに元気をもらいます。いつもありがとうございます、愛の溢れる投稿に感謝しています。
出産育児って女性の体にものすごい変化と負担を与えるんです。でもそのあとは整えるチャンスでもあります！その時できることを焦らずしていきましょうね❤️
紀子さんどんどん美しくなってる✨
のりこさんおめでとうございます🎊🍾😍
ありがとうございます！メキシコはどうですかー？動画みますね😊
@@NOBIbyNORIKO のびのびと楽しく生活しています☺️のりこさんのピラティス動画、メキシコで拝見しています🧘♀️
わー！うれしい！！
私の大好きなメキシコで見てくださってるなんて！いつか行きたいなー。
私も時々見させていただいてますよー。
@@NOBIbyNORIKO うわぁありがとうございます！メキシコの家族にピラティスの先生自慢しました😍
きゃーーー、嬉しい！でね、でね、今思い出したんだけど。すごく昔ね、私確か、PUEBLAでライブしたことある気がして。すごくすごく素敵なところだった。多分PUEBLAだったと思うんです！思い出したくて、今メキシコの友達に聞いているところ。笑